Comment soulager les douleurs musculaires avec le bâton de massage de relaxation musculaire en bois

1. Le principe de la douleur de soulagement des bâtons de massage
Le Stick de massage de relaxation musculaire en bois Peut accélérer la circulation sanguine locale et aider à éliminer les déchets métaboliques tels que l'acide lactique en roulant ou en appuyant sur les muscles. Dans le même temps, l'amélioration de la circulation sanguine peut fournir plus d'oxygène et de nutriments nécessaires à la réparation des fibres musculaires endommagées. La conception concave et convexe du bâton de massage peut pénétrer profondément dans la couche musculaire, rouler et desserrer le fascia, et soulager une douleur retardée causée par des micro-tétines des fibres musculaires ou des lésions du tissu conjonctif. Rouler le long de la direction de la lymphe pendant le massage peut favoriser le reflux lymphatique, réduire l'accumulation de facteurs inflammatoires et soulager l'enflure et la douleur.

2. Comment utiliser le massage
Placer le bâton de massage sous le muscle et utiliser votre propre poids corporel pour rouler lentement dans les deux sens, chaque zone pendant 1 à 2 minutes, en se concentrant sur l'étanchéité ou les nodules. Évitez la pression directe sur les os ou les articulations pendant le massage, continuez à respirer même et s'adaptez progressivement à la pression de la lumière à lourde. Il peut également être combiné avec des compresses chaudes (telles que des serviettes chaudes) pour améliorer l'effet, en particulier dans la période de récupération après 48 heures après l'exercice.

3. Scénarios applicables
Le bâton de massage de relaxation des muscles en bois peut être utilisé dans les 20 minutes suivant l'exercice. Le massage en temps opportun peut réduire l'incidence de la douleur retardée de 72%. Il a un effet apaisant immédiat sur les maux de dos et les épaules et le cous raides pour les personnes qui s'assoient pendant longtemps. Le matériau en bois est doux et adapté à une utilisation à long terme.